高血压是日常生活中常见的一种疾病，容易随着年龄增长而增高，往往影响了患者的身心健康。高血压可以通过药物治疗使血压恢复正常，也可以通过饮食疗法进行治疗，那么，最有效的高血压食疗法是什么？下面，小编给大家推荐六个最有效的高血压食疗法，助你稳定血压。一、限盐食疗法食盐摄入量多会使高血压的病情加重，因此，高血压患者应该对食盐的摄入量进行控制，减少食盐的摄入量，能有效地缓解高血压的症状。 二、热量控制法高血压患者要控制热量的摄入，尽量少吃高热量的食物，比如油炸的食物以及碳酸饮料，少吃高热量的食物能有效地控制好高血压的病情，有助于血压恢复正常。 三、控制脂肪摄入法高血压患者要控制好脂肪的摄入，尽量少食用高脂肪的食物以及动物油的摄入，可以多吃低脂肪的食物以及植物油，多吃低胆固醇的食物，比如新鲜的蔬菜、新鲜的水果、鱼类等 四、芹菜食疗法芹菜具有治疗高血压、降低血压以及治疗血管硬化的作用，能够使高血压患者的病情得到很好的缓解，因此可以多食用芹菜。高血压患者可以多用芹菜炒来食用，还能够起到安神的作用。 五、静东堂罗布麻茶食疗法它的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。 六、木耳食疗法木耳具有凉血、降压、益气的功效，对减少血液凝块的产生具有很大作用，并且能够很好地起到治疗高血压的作用，因此高血压患者可以多吃木耳。 以上是六个最简单最有效的高血压食疗法，高血压患者要保持积极乐观的心态，结合以上的饮食疗法就能够有效地缓解高血压的症状，助你稳定血压。小编专注食疗防冶高血压等慢性疾病，喜欢的朋友可加微信交流376326240